フィットネス&スパ リノ

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リノホテル京都2Fのフィットネスクラブ
フィットネス & スパ リノ

背骨コンディショニング♪

吉田リサイズ

背骨コンディショニング :mrgreen:

知らず知らずに歪みが出てしまう背骨を整え、カラダの不調が改善できるよう、また健康を維持できるように…たのしく動きながら一緒にレッスンしていきましょう!

日曜14:00~14:45 修安インストラクター

呼吸を意識してカラダのバランスを整えていきましょう!

優しい人間なので是非参加してくださいね :lol:

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泳いで脂肪燃焼しましょう♪

村上リサイズ

泳いで燃焼!!

たのしく泳ぎながら脂肪を燃焼させるレッスンです。

20m泳げる方ならどなたでも参加できますので是非是非!

木曜日15:40~16:10 村上インストラクター

ただただキツイ!というわけではありません(笑) :lol:

たのしく泳ぎも上達させながら脂肪を燃焼させて行きましょう!!! :-P

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ボクシングシェイプ♪

丹保②

たのしく…ストレス発散もできてシェイプアップ!!

手にバンテージを巻き、ミット打ちなどで本格的なボクシングを楽しみながら…

自然に筋力もついてきます!!!!

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コアトレーニング♪ (4月から新レッスン)

藤森①

コアトレーニング

いろいろなストレッチをしていきます。

ストレッチの後は、体幹の筋力を高めるトレーニングしながら…

気持ち良くカラダのバランスを整えるレッスンです。

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リズムストレッチ!!!

宇佐美縮小

リズムストレッチ♪

柔軟性を高めたり、ケガの予防にも繋がるストレッチですが…

普通のストレッチでは物足りない!という方に是非おすすめです。

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カラダの歪みを整えましょう!

増谷 023

骨盤ストレッチ

さまざまなストレッチで骨盤を動かし、関節の動きをスムーズにします。

血行促進、柔軟性の向上にも効果的です♪♪♪

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やさしいヨガ♪

村上リサイズ

日曜12時に新登場!!!!

はじめての方でも無理なくできます。

呼吸を意識するところから始まり、ポーズをとることにより

カラダの軸とバランスを整えるレッスンです。

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骨盤ゆらぎ体操

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寝たまま体調を整えられます。

寝たまま骨盤をゆすり、カラダの歪みなどの不調を整えていきます。

特に足腰への効果が得られるレッスンです。

是非ご参加ください(^◇^) :-)

火曜12:15~13:00 石本インストラクター

寝たままで効果が得られるレッスンですので、どなたでもご参加いただけます。

レッスンはちょっと…という方もこのレッスンなら無理なく体調が整っていきます。

みなさまお気軽にお越しくださいね!!!

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ボディメンテナンス♪

近藤リサイズ

カラダを調整できるボディメンテナンス

正しい姿勢を維持するために必要な筋力や柔軟性をつけ…

深層部を意識しながら身体調整を行うレッスンです。

どなたでもご参加いただけますので是非是非!!!

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シナプソロジー♪

叶夢リサイズ

人気のレッスンです!

両手、両足で違う動作を行いながら…脳に刺激を与え、

ゆっくりとカラダを動かし、健康増進や体力の維持向上にも役立ちます。

水曜13:40~14:10 叶夢インストラクター

みなさんの健康を考え…さらに、たのしい時間を一緒に過ごせるよう日頃からがんばっています。是非ご参加ください!!

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