フィットネス&スパ リノ

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フィットネス & スパ リノ

ルーシーダットン♪

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ルーシーダットン :lol:

血液やリンパの流れを刺激し、

セルフマッサージ体操や顔面のリンパを刺激しながら

カラダの代謝を高めていくレッスンです。

木曜12:15~13:05 石本インストラクター

『キツイのはできないし…』『体は硬いし…』という方は、是非ルーシーダットンにご参加ください!

懲りや冷え性の方、お腹まわりが気になる方にはおススメです!!! :-D

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祝日レッスンスケジュールのご案内

フィットネス&スパリノ

11/3(金) 祝日レッスンプログラムのご案内です。

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お知らせ

ステップトレーニングで汗をかきましょう!

岩本リサイズ

ステップトレーニング♪

ステップ台を使って昇り降りをしながら筋力アップや心肺機能を高め、健康増進や脂肪の燃焼などをめざして、しっかり汗を流しながら運動します :-D

水曜14:20~14:50  岩本インストラクター

たのしく一緒に汗をかきましょう!!! :lol:

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祝日レッスンスケジュールのご案内

フィットネス&スパリノ

 

9/18(月)、9/23(土)

祝日レッスンプログラムのご案内です。

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お知らせ

アロマストレッチ♪

難波縮小

アロマストレッチ♪ :-D

アロマの香りを楽しみながらゆっくりとカラダを伸ばし、こころとカラダをリラックスさせていきます。

木曜15:00~15:30 村上  土曜10:30~11:00 難波

レッスンによっていろいろな香りを楽しめます。

是非ご参加ください。お待ちしています :-D  :-)

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お盆の特別営業レッスンプログラムのご案内

フィットネス&スパリノ

8/11(金)、8/12(土)、8/17(木)

お盆の特別営業レッスンプログラムのご案内です。

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お知らせ

施設点検休館日及び短縮営業のお知らせ

フィットネス&スパリノ

施設点検休館日及び短縮営業のお知らせです。

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お知らせ

背骨コンディショニング♪

吉田リサイズ

背骨コンディショニング :mrgreen:

知らず知らずに歪みが出てしまう背骨を整え、カラダの不調が改善できるよう、また健康を維持できるように…たのしく動きながら一緒にレッスンしていきましょう!

日曜14:00~14:45 修安インストラクター

呼吸を意識してカラダのバランスを整えていきましょう!

優しい人間なので是非参加してくださいね :lol:

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泳いで脂肪燃焼しましょう♪

フィットネス&スパリノ

泳いで燃焼!!

たのしく泳ぎながら脂肪を燃焼させるレッスンです。

20m泳げる方ならどなたでも参加できますので是非是非!

木曜日15:40~16:10 村上インストラクター

ただただキツイ!というわけではありません(笑) :lol:

たのしく泳ぎも上達させながら脂肪を燃焼させて行きましょう!!! :-P

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ボクシングシェイプ♪

丹保②

たのしく…ストレス発散もできてシェイプアップ!!

手にバンテージを巻き、ミット打ちなどで本格的なボクシングを楽しみながら…

自然に筋力もついてきます!!!!

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